Điểm danh các loại trà giảm cân thông dụng hiện nay

Danh sách những loại trà giảm cân thông dụng

Trà không chỉ là thức uống ngon miệng mà nếu dùng đúng cách nó còn mang lại rất nhiều lợi ích khác cho sức khoẻ, đặc biệt nhiều người còn dùng trà để giảm cân an toàn và hiệu quả. Bạn có thể tham khảo một số loại trà giảm cân ngay dưới đây, qua đó chủ động áp dụng để sớm sở vóc dáng lý tưởng hơn mà không cần dùng thuốc giảm cân.

1, Trà đen giảm cân

Loại trà này còn được ví là thảo dược rất tốt với sức khoẻ, thành phần trà đen được chứng minh là rất giàu chất chống oxy hóa, điển hình như chất flavonoid hay còn được gọi là polyphenol hỗ trợ giảm cân cực tốt. Các polyphenol có trong trà đen có khả năng làm giảm lượng đường trong máu và tăng cường sự trao đổi chất ngăn chặn béo phì. Ngoài ra nếu uống loại trà này đều đặn còn giúp giảm nguy cơ bị tiểu đường loại II tới 42%.

2, Trà xanh giảm cân

Trà xanh có chứa rất nhiều catechin và các chất chống oxy hóa cao giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, đồng thời tăng cường khả năng đốt cháy chất béo, nhất là chất béo ở vùng bụng. Thêm vào đó các chất có trong trà xanh còn giúp giải phóng nhiều chất béo vào trong máu để tạo thành năng lượng cho cơ thể.

3, Trà giảm cân Ô Long

Đây vốn là loại trà truyền thống của Trung Quốc có vị thơm và rất ngon. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh được các chất trong trà Ô Long có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, đồng thời còn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, nhờ vậy mà giúp giảm cân rất tốt. Ngoài ra thì trà ô long còn giàu chất catechin và caffeine nên càng kích thích đốt cháy chất béo để giảm cân tốt hơn.

trà giảm cân

4, Trà quế giảm cân

Lượng calo có trong trà quế rất thấp nên nếu dùng trà này thường xuyên sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn, giảm tiêu thụ ít calo và ngăn ngừa tăng cân. Uống đều đặn sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm mỡ bụng cực tốt.

5, Giảm cân bằng trà Rooibos

Đây là trà thảo dược làm từ lá và thân cây bụi Nam Phi hay còn gọi là hồng trà Nam Phi. Loại trà này rất giàu chất chống oxy hóa mạnh như aspalathin và nothofagin nên có khả năng loại bỏ nhanh các chất độc hại gây tổn thương DNA, đồng thời cân bằng lượng đường trong máu, nâng cao sức đề kháng, hạn chế tăng cân.

6, Trà xanh matcha

Theo nghiên cứu trà matcha có khả năng giảm cân hiệu quả gấp 3 lần so với trà xanh thông thường. Trong 1g trà xanh matcha chỉ có chứa 3 calo nên ngăn ngừa hấp thu chất béo tốt, ngoài ra uống trà này mỗi ngày còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, thải độc và giảm viêm nhiễm, tăng cường trao đổi chất để chống béo phì.

7, Trà trắng giảm cân

Trà trắng chứa nhiều chất catechins nên giúp hỗ trợ giảm cân tốt. Bên cạnh đó thì loại trà này còn giúp ức chế sự hình thành của các tế bào mỡ mới, đồng thời kích thích sản sinh ra nhiều chất lipolysis để đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo bên trong cơ thể.

8, Trà giảm cân Phổ Nhĩ

Trà Phổ Nhĩ là trà thuộc họ trà đen, trà được lên men nhờ phản ứng hóa học giữa các vi khuẩn có lợi rồi được sấy khô. Trà có tác dụng ngăn chặn sự tổng hợp chất béo, đồng thời còn giúp ổn định lượng đường trong máu nên hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

Tin tức & bài viết mới