Điểm danh các loại trà hoa giúp an thần, ngủ ngon giấc

Những loại trà hoa giúp ngủ ngon, an thần

Đối với những người có tinh thần bất an thì sẽ thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không ngon và không sâu giấc, cơ thể sẽ luôn rơi vào trạng thái mệt mỏi. Tuy nhiên nếu dùng quá nhiều thuốc tây sẽ không tốt chút nào cho sức khoẻ. Thay vào đó tại sao bạn không dùng trà hoa, chỉ cần đều đặn uống trà hoa mỗi ngày là bạn sẽ thấy thư giãn hơn rất nhiều. Bạn có thể tham khảo một số loại trà hoa phổ biến ngay dưới đây.

1, Trà hoa cẩm chướng

Hoa cẩm chướng hay còn gọi là hoa cẩm nhung, có nguồn gốc từ Bắc Địa Trung Hải và Nam châu Âu. Hoa này có 5 cánh, mép nhăn, có màu từ hồng nhạt tới sẫm. Theo y học cổ truyền thì hoa cẩm chướng có vị đắng, có tính hàn, tác dụng lợi tiểu, hoạt huyết, thông kinh, hỗ trợ chữa các bệnh về thận, phù thũng, tắc ruột. Đặc biệt  nó còn giúp máu lưu thông tốt hơn, vì thế mà giúp an thần, cơ thể luôn tỉnh táo, tăng cường sự trao đổi chất, người bệnh sẽ ngủ ngon và sâu giấc hơn.

2, Trà hoa bất tử

Sở dĩ gọi là hoa bất tử là do dù hết mùa, thân và lá hoa đã héo rũ hết nhưng cánh hoa vẫn giữ nguyên màu hồng thắm trinh nguyên, tuyệt đối không phai nhạt, nhất là càng phơi khô thì cánh hoa càng mỏng như giấy và màu thậm đẹp. Uống trà hoa bất tử hàng ngày rất tốt cho sức khoẻ, loại trà này có chứa nhiều chất chống oxy hoá và vitamin, làm chậm quá trình lão hoá và các tế bào ung thư. Đặc biệt các thành phần có trong loại trà này còn giúp làm giảm mệt mỏi, stress, mệt mỏi, giúp an thần và tăng cường máu lên não …

3, Trà hoa nhài

Theo nghiên cứu uống trà hoa nhài thường xuyên sẽ giúp thanh lọc, giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng. Đặc biệt loại trà này còn có khả năng an thần cực tốt, giúp điều trị chứng mất ngủ, tăng huyết áp và các chứng nhức đầu hoa mắt…Trong hoa nhài còn có chất khử trùng mạnh, tác dụng an thần và thuốc bổ dùng cho trường hợp khó thở, ho và người bị suy nhược thần kinh, cực kỳ tốt với những người bị chứng mất ngủ.

trà hoa ngủ ngon

4, Trà hoa Oải Hương

Các tinh chất có trong hoa oải hương được đánh giá là có tác dụng bổ thần kinh cùng hương thơm dịu nhẹ giúp làm thư thái hệ thống thần kinh trung ương. Vì vậy mà giúp an thần cực kỳ tốt, rất tốt với người bị rối loạn chức năng thần kinh như người thường xuyên bị đau đầu, trầm cảm, căng thẳng và lo lắng quá mức. Sử dụng loại trà này đều đặn sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, tinh thần hưng phấn hơn và ăn ngủ tốt hơn.

5, Trà hoa chi Nhật Bản

Hoa chi bản là một chi của phân họ Trinh Nữ, chủ yếu phát triển tốt ở các vùng nhiệt đới. Hoa chi được thu hoạch khi nở rộ rồi đem sấy khô để sử dụng và thường dùng làm trà. Uống loại trà này không chỉ thơm ngon mà còn có khả năng làm dịu các dây thần kinh, giúp an thần, chữa trầm cảm, mất ngủ và chứng hay quên… cũng vì thế mà loại hoa này thường dùng để chế thành thuốc lợi tiêu hóa, an thần, các loại thuốc bổ cho người thường xuyên bị stress và áp lực, tạo cảm giác an thần hữu hiệu.

6, Trà hoa cúc

Trà hoa cúc được cho là giúp điều hoà khí huyết, an thần và giải tỏa căng thẳng, trầm cảm ở phụ nữ sau sinh, giúp phụ nữ mang thai an giấc và ngủ ngon. Đặc biệt với người già thì trà cũng giúp dễ ngủ, ngủ sâu và ngon giấc, làm dịu tâm trạng…

Tin tức & bài viết mới

Tại sao nên uống trà hoa cúc mỗi ngày?

Tại sao nên uống trà hoa cúc mỗi ngày?

Không chỉ là một thức uống bổ dưỡng, trà hoa cúc còn có tác dụng kháng khuẩn, giảm mỡ trong máu, chống vi khuẩn gây cảm cúm, giải tỏa căng thẳng rất hiệu quả.