Kinh nghiệm sử dụng trà gạo lứt giảm cân hiệu quả

Bên cạnh các loại trà làm từ thảo mộc thì có một loại trà cũng được khá nhiều người lựa chọn để giảm cân hiện nay, đó là trà gạo lứt. Không chỉ bởi những tác dụng tuyệt vời mà loại trà này mang lại mà còn bởi loại trà này có thể dễ dàng chế biến tại nhà. Vậy kinh nghiệm sử dụng trà gạo lứt giảm cân ra sao cho hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết sau đây.

Kinh nghiệm sử dụng trà gạo lứt giảm cân hiệu quả

Kinh nghiệm sử dụng trà gạo lứt giảm cân hiệu quả

Tìm hiểu tác dụng giảm cân của gạo lứt

Trước khi tìm hiểu những kinh nghiệm sử dụng trà gạo lứt trong việc giảm cân, chúng ta cần biết đến tác dụng giảm cân của gạo lứt. Theo đó, gạo lứt với đặc điểm là gạo chưa xát bỏ lớp cám gạo bên ngoài nên còn giữ lại rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và các nguyên tố vi lượng. Khi sử dụng loại gạo này, cơ thể sẽ đạt được sự quân bình âm dương, mang lại sự nhẹ nhàng, thanh tịnh, hỗ trợ trị bệnh. 

Đặc biệt, khi sử dụng gạo lứt, cơ thể được dương hóa dẫn đến hiện tượng các tế bào co rút dẫn đến việc giảm cân. Chất xơ có trong gạo lứt cũng có tác dụng trong việc giảm xơ vữa động mạch hiệu quả. Do đó, việc sử dụng các sản phẩm giảm cân từ gạo lứt, trong đó có trà gạo lứt đang trở thành xu thế hiện nay.

Cách dùng trà gạo lứt giảm cân

Để mang lại hiệu quả giảm cân, bạn phải sử dụng trà gạo lứt đúng cách. Theo đó, cách giảm cân bằng trà gạo lứt hiệu quả sẽ là:

  • Mỗi ngày dùng 2 - 3 lít trà gạo lứt, nếu có thể dùng thay nước sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất. Nếu không dùng hết bạn có thể để nguội và bảo quản trong tủ lạnh để dùng tiếp vào lần sau.
  • Xác gạo lứt nấu xong có thể dùng ăn để làm nhẹ bụng, giúp bao tử làm việc nhẹ nhàng hơn.
  • Thay vì dùng các loại trà thảo mộc đắt tiền thì việc dùng trà gạo lứt vừa tiết kiệm, vừa mang lại hiệu quả giảm cân và phòng chống một số bệnh như viêm khớp, loãng xương cho cơ thể.
  • Việc sử dụng trà gạo lứt để giảm cân sẽ cho hiệu quả tương đối từ từ. Do đó bạn phải thật kiên trì và sử dụng sản phẩm đều đặn để mang lại kết quả như mong đợi.

Uống càng nhiều trà gạo lứt thì càng đem đến tác dụng giảm cân tuyệt vời

Uống càng nhiều trà gạo lứt thì càng đem đến tác dụng giảm cân tuyệt vời

Kinh nghiệm chọn mua trà gạo lứt giảm cân

Hiểu được tác dụng giảm cân của trà gạo lứt, rất nhiều người đã tìm mua sản phẩm này trên thị trường. Và trên thị trường vô số những loại sản phẩm thật giả như hiện nay, bạn cần có những kinh nghiệm mua hàng nhất định. Đặc biệt là đối với những sản phẩm sử dụng trực tiếp cho cơ thể như trà gạo lứt.

Theo đó, đa số mọi người thường tin tưởng các sản phẩm trà gạo lứt đến từ Nhật Bản hoặc Hàn Quốc. Đây là hai quốc gia nổi tiếng với những sản phẩm chất lượng về làm đẹp. Sản phẩm trà gạo lứt có xuất xứ từ hai quốc gia này không những đem lại hiệu quả giảm cân đặc biệt mà còn giúp bạn có một làn da mịn màng, tươi trẻ. Bạn có thể tham khảo qua các cơ sở chuyên bán đồ Nhật, đồ Hàn Quốc uy tín. Hoặc để đảm bảo hơn là nhờ bạn bè đi du lịch ở hai nước này mua hộ.

Trong trường hợp khác, bạn hãy tìm hiểu về các sản phẩm trà gạo lứt thông qua bạn bè đã từng sử dụng. Hoặc thông qua những phản hồi của khách hàng tại trang web hay trang facebook của cơ sở bán trà gạo lứt đó. Một cơ sở uy tín sẽ luôn có những phản hồi tích cực, và công khai về các giấy tờ chứng nhận chất lượng sản phẩm trên chính trang web của mình.

Các cơ sở bán trà gạo lứt uy tín luôn cung cấp thông tin rõ ràng, minh bạch trên trang web của mình

Các cơ sở bán trà gạo lứt uy tín luôn cung cấp thông tin rõ ràng, minh bạch trên trang web của mình

Kinh nghiệm tự làm trà gạo lứt giảm cân tại nhà

Bên cạnh việc mua trà gạo lứt bên ngoài thì nhiều người đã tiến hành tự làm trà gạo lứt tại nhà để tiết kiệm chi phí và chắc chắn về độ an toàn. Nhìn chung có rất nhiều cách làm trà gạo lứt tại nhà, bạn có thể chế biến trà với đậu đỏ, lá trà xanh hoặc mật ong để làm tăng độ thơm ngon cho trà. Nhưng tựu chung lại khi tiến hành tự làm trà gạo lứt giảm cân, cần lưu ý một số điều sau:

  • Luôn chọn loại gạo lứt loại 1 hạt to, mẩy, đều nhau để chế biến trà đạt hiệu quả cao nhất.
  • Nếu chế biến cùng đậu đỏ thì nên sử dụng loại đậu đỏ lòng xanh.
  • Trong quá trình chế biến bước rang gạo là bước quan trọng đòi hỏi bạn phải thật sự cẩn thận để tránh gạo bị cháy, cũng không nên để gạo quá sống bởi sẽ không dậy mùi thơm.
  • Khi nấu trà gạo lứt cần nấu với lửa vừa phải, sau đó cho lửa nhỏ dần rồi tắt bếp.
  • Trà sau khi nấu xong thưởng thức lúc ấm sẽ là ngon nhất. Bạn cũng có thể sử dụng với đá và nếu không dùng hết hãy để trong ngăn mát tủ lạnh với chai có nắp đậy.
  • Trà gạo lứt có thể cho thêm chút đường nhưng nếu dùng để giảm cân thì bạn nên uống trực tiếp bởi đây sẽ là đồ uống thay thế cho nước lọc.

Cần chú ý đến bước rang gạo trong quá trình chế biến trà gạo lứt

Cần chú ý đến bước rang gạo trong quá trình chế biến trà gạo lứt

Trên đây là một số kinh nghiệm trong quá trình sử dụng trà gạo lứt giảm cân. Hy vọng với những kinh nghiệm này bạn đã có thể tự làm hoặc chọn mua cho mình sản phẩm trà gạo lứt chất lượng. Từ đó lấy lại vóc dáng như mơ cùng làn da mịn màng và một cơ thể khỏe mạnh.

Tin tức & bài viết mới