Uống trà giảm cân cần phải chú ý những gì

Trà giảm cân có khả năng tăng cường đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân hiệu quả là điều không ai có thể phủ nhận. Tuy nhiên nếu như bạn dùng không đúng cách sẽ làm giảm đi tác dụng, thậm chí còn làm phát sinh các vấn đề khác. Chính vì thế nếu bạn đang có ý định uống trà giảm cân thì phải nắm rõ được những chú ý quan trọng ngay sau đây.

Những lưu ý khi sử dụng trà giảm cân

1, Bạn không nên uống trà giảm cân khi đói

Có thể nhiều người sẽ cho rằng khi bụng đói mà uống trà vào thì sẽ giúp giảm cân nhanh hơn. Tuy nhiên điều đó hoàn toàn sai bởi nếu bụng đói mà bạn uống trà giảm cân sẽ khiến dạ dày bị tổn thương nặng hơn, đặc biệt với người đã có tiền sử bị bệnh dạ dày trước đó thì càng nguy hiểm hơn. Chính vì vậy tốt nhất bạn nên ăn nhẹ một chút sau đó uống trà hoặc là uống trà sau bữa ăn tầm 30 phút đến 1 tiếng là được. Lúc đó các hoạt chất trong trà sẽ hoạt động để ngăn chặn tích tụ chất béo mà không lo gây hại dạ dày.

2, Không uống trà giảm cân cùng với thuốc kháng sinh

Nếu như bạn đang dùng thuốc kháng sinh để trị bệnh thì tuyệt đối không được uống cùng với trà giảm cân. Bởi các thành phần hoạt chất có trong trà sẽ công kích với thành phần của thuốc tây, như vậy sẽ làm giảm đi tác dụng của thuốc tây trị bệnh, thậm chí còn làm tăng gánh nặng cho gan. Hơn nữa dùng như vậy thì dược tính trong trà cũng không phát huy hiệu quả. Do vậy hãy dùng riêng trà và thuốc kháng sinh, hoặc nếu vẫn muốn uống thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi dùng.

trà giảm cân

3, Khi uống trà giảm cân thì không nên cho thêm đường và sữa

Có rất nhiều người nghĩ rằng để tăng hương vị và dễ uống nên đã cho thêm ít sữa hoặc là đường, thậm chí có người còn cho thêm mật ong. Tuy nhiên đây là một sai lầm bởi việc cho thêm đường sữa như thế sẽ càng làm tăng thêm năng lượng, tăng chất béo vè làm tăng nguy cơ bị béo phì. Không những thế nếu bạn cho thêm sữa và đường còn làm giảm vitamin có sẵn trong trà, từ đó làm mất đi tác dụng giảm cân của trà.

4, Uống trà giảm cân kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp

Bạn cần biết rằng trà giảm cân không phải là thần dược mà cứ uống vào là giảm được cân luôn. Chính vì thế để nâng cao hiệu quả thì bạn cần phải kết hợp với nhiều yếu tố khác. Cụ thể bạn cần phải xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, không được nhịn đói nhưng cần hạn chế ăn các thực phẩm giàu chất béo, mỡ động vật, tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả củ xanh…để bổ sung chất xơ tiêu hoá tốt.

Bên cạnh đó cần phải tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, đồ uống có cồn… bởi các chất đó không chỉ làm giảm đi tác dụng của trà mà còn làm hại gan. Nhớ phải giữ cho tinh thần luôn được thư giãn, thoải mái, tránh áp lực và căng thẳng.

Ngoài ra khi dùng trà giảm cân thì bạn nên kết hợp tập luyện thể dục thể thao hàng ngày để giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn sớm sở hữu vóc dáng lý tưởng hơn.

Tin tức & bài viết mới