Bột trà xanh matcha Nhật cho chủ quán
Bột trà xanh matcha có chứa các thành phần như EGCG, cafein có tác dụng đốt cháy calo lên đến hơn 30% . EGCG còn có chức năng tiết ra hoocmon CCK trong dạ dày, tạo cảm giác nó sau khi dùng.
Ngoài ra còn có chất Epgallocatechin gallate là hoạt chất giúp tiêu hao mỡ thừa, đốt cháy chất béo bụng. Bột trà xanh matcha còn chứa hàm lượng vitamin C dồi dào và chất xơ giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa mỡ thừa. Chính vì thế cách làm bột trà xanh matcha uống mỗi ngày để giảm cân là giải pháp hữu hiệu nhưng vẫn đảm bảo an toàn.
Cách pha bột trà xanh matcha để có ly trà thơm ngon đúng điệu
Chuẩn bị
- Bột trà xanh matcha Nhật Bản
- Một cốc nước nóng (80 độ C)
- Một muỗng café mật ong nếu bạn thích
- Chỗi chasen hoặc bình lắc café
Thực hiện
Cho 1 muỗng café bột trà xanh matcha (3-5g) vào ly chứa khoảng 80ml nước nóng, dùng chổi chasen đánh tan bột matcha trong nước đến khi sủi bọt mịn, nhỏ vào 1 vài giọt mật ong nếu bạn thích. Như vậy là bạn đã có 1 cốc trà xanh matcha đúng điệu Nhật Bản. Ngoài ra bạn cũng có thể cho thêm vào ít viên đá lạnh để thưởng thức.
Lý do lựa chọn uống bột trà xanh matcha
Thay vì uống café vào mỗi buổi sáng, thì bạn hãy thử thay đổi thói quen bằng cách dùng 1 cốc trà xanh matcha. Bởi vì trong matcha cũng chứa hàm lượng cafein ngang bằng với café nhưng không gây tác dụng có hại cho tim mạch như café. Với hàm lượng vitamin chứa trong bột trà xanh matcha giúp lượng đường trong máu luôn được cân bằng, nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể.
Uống bột trà xanh matcha mỗi ngày giúp tăng cường sức khoẻ và cân đối vóc dáng
Vì thế, uống bột trà xanh vào buổi sáng giúp tinh thần luôn được sảng khoái và cơ thể luôn trong trạng thái dồi dào năng lượng cho ngày dài làm việc mà không bị đuối sức.
Lưu ý khi làm bột trà xanh matcha uống để giảm cân an toàn
Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả thì cần phải tuyệt đối tuân thủ những quy tắc sau:
- Không nên lạm dụng, cũng như những thực phẩm hay thức uống khác. Dù cho bột trà xanh có tốt đến mấy nhưng bạn sử dụng quá nhiều và không đúng cách thì chắc chắn sẽ không mang lại hiệu quả gì. Chỉ nên uống từ 2-3 cốc nhỏ mỗi ngày
- Để giảm cân bạn cần có quá trình kiên trì và sử dụng điều độ khoa học. Uống sau bữa ăn sáng và bữa ăn trưa khoảng 30 phút. Ngược lại vào buổi chiều thì hãy uống trước bữa ăn tối 30 phút, bởi vì khi uống bột trà xanh matcha sẽ khiến bạn không còn cảm giác đói nên sẽ giúp bạn ăn ít hơn vào buổi tối, đây là điều mà hầu hết những người trong chế độ ăn kiêng điều mong muốn.
Cách làm bột trà xanh matcha để giảm cân
Bạn có thể tham khảo các công thức hay và cách làm mặt nạ trà xanh tại website: Matchashop.vn và fanpage: Matchashop.vn – Bột trà xanh matcha Nhật Bản. Matchashop chúc bạn có vóc dáng cân đối và hoàn hảo!
Bột trà xanh matcha Nhật cho chủ quán
Mời các bạn xem thêm danh sách tổng hợp Cách làm bột trà xanh giảm cân hay nhất
