Uống nước táo đỏ và kỳ tử có tác dụng gì? Cách pha trà táo đỏ và kỳ tử đẹp dáng, đẹp da

Tác dụng của trà táo đỏ và kỳ tử như thế nào mà được mọi người sử dụng nhiều như thế?Táo đỏ và kỳ tử được xem là 2 vị thuốc quý hiếm, có nhiều tác dụng đối với sức khỏe và được sử dụng nhiều trong đông y cũng như thực phẩm. Trong dân gian sử dụng rất nhiểu hai vị thuốc này trong các phương thuốc đông y, tuy nhiên tác dụng cụ thể của từng loại riêng và khi kết hợp với nhau như thế nào thì không phải ai cũng biết. Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ cho bạn đọc những kiến thức về trà táo đỏ và kỳ tử.

Táo đỏ là gì?

Trá táo đỏ được làm từ táo tàu hay còn gọi là hồng táo, loại quả này được dùng nhiều trong Đông y vì những tác dụng mà nó mang lại cho sức khỏe con người, ngoài việc sử dụng như một vị thuốc thì hồng táo khô còn được dùng để pha trà uống. Táo đỏ khô thường có nguồn gốc từ Tân Cương – Trung Quốc hay táo bụi Nhược Khương – Trung Quốc cũng rất nổi tiếng về chất lượng và mẫu mã bởi có khí hậu, thời tiết và thổ nhưỡng phù hợp với loại cây trồng này.

Kỳ tử là gì?

Kỳ tử hay còn gọi là câu kỳ tử ninh hạ, là một loại thuốc dùng nhiều đối với những người có bệnh liên quan đến tráng gương, bổ thận, tăng cường sinh lực, tốt cho đôi mắt. Táo đỏ và kỳ tử thường được sử dụng kết hợp với nhau.

Tác dụng của trà táo đỏ và kỳ tử

Tác dụng của táo đỏ

Táo đỏ chứa ít calo nhưng lại nhiều chất xơ, trong 100g táo đỏ có chứa: 79 calo, 1g đạm, 20g chất béo, 20g tinh bột, 10g chất xơ, chiếm 75% DV Vitamin C và 5% DV vitamin K. Vì vậy, tác dụng của táo đỏ bao gồm:

• Cải thiện giấc ngủ, phù hợp với những người thường xuyên bị chứng mất ngủ
• Tăng cường tuần hoàn máu
• Phòng ngừa chứng bệnh Alzheimer
• Tốt cho hệ tim mạch
• Ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch
• Táo đỏ tốt cho hệ tiêu hóa

Trong 28g kỳ tử khô có chưa: 98 calo, 4g chất đạm, 0.1g chất béo, 21.6g tinh bột, 3.6g chất xơ, 21.8g đường, lượng sắt chiếm 28%, 501% đơn vị DV Vitamin A, 15% DV vitamin K. Như vậy, lượng chất dinh dưỡng trong kỳ tử còn nhiều hơn trong táo đỏ.

Tác dụng của kỳ tử 

• Làm giảm lượng đường trong máu
• Lượng chất xơ cao, calo thấp hỗ trợ quá trình giảm cân
• Sử dụng trong việc điều hòa huyết áp và một số bệnh liên quan đến huyết áp
• Kỳ tử còn được sử dụng để tăng cường chức năng mắt, giúp sáng mắt
• Chống trầm cảm, làm dịu cơn đau

Tác dụng của trà táo đỏ và kỳ tử như thế nào?

Trà táo đó và kỳ tử có vị ngọt thanh, mùi thơm của táo, rất dễ uống,khi kết hợp 2 loại nguyên liệu này với nhau tạo nên một loại nước uống vừa ngon lại bổ dưỡng. Uống trà táo đỏ và kỳ tử có tác dụng làm đẹp da, giữ dáng, ngoài ra còn giúp an thần, ngủ ngon hơn. Không những thế, nó còn giúp điều tiết lưu thông máu, điều hòa huyết áp, rất tốt cho hệ tim mạch

Cách pha trà táo đỏ và kỳ tử

Chuẩn bị

• 3-5 hạt táo đỏ
• 10 hạt kỳ tử khô

Lưu ý khi mua kỳ tử có màu sắc tươi, hạt to, nẩy, có mùi thơm đặc trưng của 2 loại quả này, táo màu đỏ thẫm, vỏ táo đều màu, không có màu đen, vỏ táo có nhiều nếp nhăn, đều quả và nhỏ.

Cách pha

• Táo đỏ và kỳ tử đem rửa sạch bằng nước lạnh, táo đỏ nên cắt lát, làm như thế thì khi nấu các chất dinh dưỡng trong táo sẽ được tiết ra hết
• Đun sôi khoảng 200-220ml nước, nước sôi cho táo đỏ và kỳ tử vào đun thêm tầm 10 phút nữa để ngấm
• Có thể cho thêm đường phèn hoặc mật ong tùy sở thích để tăng thêm vị ngọt cho trà
• Nên uống khi trà còn ấm để cảm nhận được hương vị

Ngoài ra có thể kết hợp giữa trà táo đỏ, kỳ tử cùng một sổ loại khác mà bạn có thể tham khảo

Trà táo đỏ, kỳ tử, hoa cúc

Hoa cúc có tính hàn, thanh mát, loại trà này giúp tăng cường sức khỏe đôi mắt, an thần, ngủ ngon, tốt cho hệ tim mạch cũng như xương khớp

Xem thêm: Trà hoa cúc và  9+ công dụng của trà hoa cúc đối với sức khỏe

Trà táo đỏ, kỳ tử, long nhãn

Long nhãn là một loại nguyên liệu rất dễ tìm vì ở Việt Nam có khí hậu và thổ nhưỡng phù hợp với loại hoa quả này, long nhãn có vị ngọt thanh, mùi thơm. Trà long nhãn giúp an thần, bổ máu, giấc ngủ được ngon hơn, phù hợp với những người hay bị căng thẳng, stress.

Uống trà táo đỏ kỳ tử lúc nào thì tốt cho cơ thể

Có một câu hỏi mà mọi người thường quan tâm rất nhiều là trà táo đỏ và kỳ tử vừa thơm, ngon lại bổ dưỡng như thế thì uống thường xuyên hàng ngày có tốt không? Các chuyên gia khuyến cáo rằng chỉ nên uống 2-3 lần / tuần và mỗi lần không vượt quá 200ml, chỉ nên sử dụng trà như một loại bổ sung chất dinh dưỡng.

Xem thêm: Uống trà táo đỏ hàng ngày có tốt không? 3+ lưu ý khi sử dụng trà táo đỏ

Thời điểm trong ngày thích hợp để uống trà này là buổi tối sau khi ăn khoảng 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 2 tiếng để cơ thể có thể hấp thu được tốt đa chất dinh dưỡng trong trà.

Đối với những người đang bị cảm mạo , hoặc những người có vấn đề về răng miệng, tiểu đường thì nên tìm hiểu và cân nhắc khi sử dụng trà táo đỏ, kỳ tử.

Bạn nên bảo quản táo đỏ, kỳ tử trong hộp thủy tinh ở nơi khô ráo vì 2 loại nguyên liệu này rất dễ bị ẩm mốc, đặc biệt là thời tiết nóng ẩm ở nước ta.

Trân đây là những chia sẻ về tác dụng của trà táo đỏ và kỳ tử, hi vọng bài viết cung cấp cho bạn đọc những kiến thức bổ ích về 2 loại nguyên liệu này cũng như cách pha trà táo đỏ và kỳ tử đúng cách để tốt cho sức khỏe.