Trà hoa cúc và uống trà hoa cúc đúng cách như thế nào? Trà hoa cúc không chỉ là một thức uống thông thường hàng ngày mà còn có nhiều đặc tính được ứng dụng trong y học. Trà có vị thanh mát, hơi đắng, là loại hoa phổ biến thứ 2 trên thế giới. Các loại trà hoa cúc thường được sử dụng đó là hoa cúc vàng, hoa cúc trắng, hoa cúc La Mã…Thành phần có trong trà hoa cúc như flavonoid, các vitamin và khoáng chất rất tốt đối với sức khỏe của con người. Tuy nhiên uống nhiều trà hoa cúc có tốt không và uống trà hoa cúc đúng cách như thế nào không phải ai cũng biết.
Một số công dụng của trà hoa cúc
- Cải thiện sức khỏe tim mạch
- Giải cảm
- Làm dịu mẩn đỏ do nóng trong người
- cải thiện sức khỏe đôi mắt
- Ngăn ngừa ung thư
- Trị mất ngủ, hạ huyết áp
- Tiêu độc nhuận gan
- chữa đau bụng kinh
- Giảm viêm, kháng khuẩn
- Tăng cường vitamin và khoáng chất
- Hỗ trợ tiêu hóa
Uống nhiều trà hoa cúc có tốt không?
Với những tác dụng đã kể trên thì chúng ta đều thấy uống trà hoa cúc rất tốt cho súc khỏe, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên rằng nên sử dụng trà hoa cúc hàng ngày để thanh lọc cơ thể, giảm nóng trong cũng như đề phòng được các bệnh thường gặp, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Trà hoa cúc có thể sử dụng hàng ngày thay nước uống, tuy nhiên không nên lạm dụng quá nhiều, theo các chuyên gia cho biết, chỉ nên uống 3 tách trà một ngày. Lượng hoa cúc dùng để hãm trà cũng không được quá nhiều, tỷ lệ thích hợp nên dùng là 30g trà hoa cúc pha với 2 lít nước nóng nhiệt độ từ 80-90 độ C.
Uống trà hoa cúc đúng cách
Trà hoa cúc có thể uống riêng hoặc kết hợp với một số loại trà khác để vừa tăng thêm hương vị lại phát huy hết được tác dụng của trà. Vậy uống trà hoa cúc đúng cách là uống như thế nào?
Về thời điểm uống trà hoa cúc, thích hợp nhất là sau mỗi giờ ăn sáng, trưa, tối 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 30 phút là thời gian vàng để sử dụng trà hoa cúc, uống trà lúc này có thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đẩy mạnh lưu thông máu, bạn tuyệt đối không nên sử dụng trà hoa cúc trong tình trạng bụng đói, sẽ gây nên hiện tượng cào ruột, khó chịu.
Trà hoa cúc đường phèn/mật ong
Trà hoa cúc có vị đắng, thanh mát kết hợp với mật ong có vị ngọt tạo nên một loại đồ uống thanh ngọt, dễ chịu
Cách pha trà hoa cúc mật ong/đường phèn: Sau khi hãm hoa cúc thành trà, chờ nước nguội bạn cho một lượng mật ong/đường phèn vừa đủ (tùy theo khẩu vị) và thưởng thức
Những người phụ nữ mang thai không nên uống trà hoa cúc mật ong
Trà hoa cúc táo đỏ
Táo đỏ là một loại quả được sử dụng khá phổ biến, nó có vị ngọt, thanh, chứa nhiều chất xơ và ít calo, đặc biệt trong quả táo đó có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, hàm lượng vitamin C cao, rất tốt cho sức khỏe. Việc kết hợp táo đỏ và hoa cúc để uống là vô cùng tốt đối với sức khỏe con người
Cách pha trà hoa cúc táo đỏ: khác với cách pha trà hoa cúc mật ong là sau khi trà hoa cúc nguội thì mới thêm mật ong vào, trà hoa cúc táo đỏ thì phải bỏ cả 2 loại vào nước nóng ở nhiệt độ 80 – 90 độ C cùng lúc, đợi tầm 10 – 15 phút để nước ngấm trà và sử dụng. Ngoài ra có thể kết hợp thêm kỳ tử vào cùng với táo đỏ.
Trên đây là những chia sẻ về tác dụng của trà hoa cúc đối với sức khỏe cũng như cách uống trà hoa cúc đúng cách, hi vọng các bạn có thể lựa chọn cho mình được một vài cách uống trà hoa cúc vừa ngon lại còn bổ dưỡng.
