Uống trái tắc có giúp giảm cân? Buổi tối nên uống gì để giảm cân?

by

Các món nước từ trái tắc là những thức uống khoái khẩu của nhiều người, vì vừa ngon lại có thể giúp giải khát nhanh. Tuy nhiên, gần đây có một lời truyền tai về những lợi ích khác của trà tắc đối với sức khỏe, cũng như là khả năng tiêu mỡ giảm cân nhanh chóng mà nó mang lại. Vậy thực ra, sử dụng nước từ trái tắc có giúp giảm cân hiệu quả hơn hay không? Bên trong trái tắc có nhiều vitamin C không? Và bạn nên uống loại thức uống nào vào buổi tối để giúp cơ thể thải độc, giảm mỡ nhanh chóng? Hãy cùng Máy lọc nước Pentair-Galaxy tìm hiểu nhé!

1. Lợi ích của việc uống nước từ trái tắc là gì?

Nhiều người nghĩ nước uống từ trái tắc chỉ đơn thuần là món giải khát ngon, phổ biến, rẻ tiền và dễ chế biến, nhưng chưa rõ được những ích lợi ẩn bên trong. Hôm nay, Máy lọc nước Pentair-Galaxy sẽ bật mí cho bạn một số công dụng đầy bất ngờ của trà trái tắc.

1.1 Giúp cơ thể detox bài trừ các chất độc hại

Ít ai biết, trà tắc vốn là một loại thức uống detox hiệu quả, giúp lợi tiểu, hỗ trợ hoạt động cho gan, mật, thận, giúp bài tiết các chất thải và chất độc ra khỏi cơ thể, từ đó giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng, khỏe mạnh hơn.

Uống nước trái tắc giúp detox cơ thể hiệu quả

Uống nước trái tắc giúp detox cơ thể hiệu quả

1.2 Cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

Mọi người thường hay thắc mắc, liệu trong trái tắc có nhiều vitamin C không? Thực chất, thành phần dinh dưỡng bên trong loại quả này khá đa dạng, nổi bật có chất xơ, mangan, canxi và đặc biệt là hàm lượng vitamin C rất cao, giúp ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các gốc tự do gây lão hoá, hỗ trợ các tế bào, tăng đề kháng giúp chống lại nhiều bệnh mãn tính nguy hiểm, giúp cơ xương thêm chắc khỏe hơn.

Bên trong trái tắc có lượng chất xơ và vitamin C dồi dào

Bên trong trái tắc có lượng chất xơ và vitamin C dồi dào

1.3 Giảm các cơn đau họng và ngừa ho

Trái tắc là một “vị thuốc” chứa nồng độ axit thích hợp để có thể giúp tiêu đờm, ngăn ngừa sự phát triển nhanh của một số loại virus, vi khuẩn gây viêm nhiễm hoặc gây bệnh ở đường hô hấp. Ngoài ra, một số người cũng dùng trà trái tắc kết hợp với một số thành phần khác, ví dụ như mật ong để kháng khuẩn, tăng cường miễn dịch, giảm ho, giảm đau họng vô cùng hiệu quả.

Xem thêm  Bị mỡ máu uống trà gì để cải thiện? | Vinmec

Trái tắc giúp kháng khuẩn cũng như là phòng ngừa cảm cúm và ho

Trái tắc giúp kháng khuẩn cũng như là phòng ngừa cảm cúm và ho

1.4 Hỗ trợ làm đẹp da thần kỳ

Cũng giống một số loại trái cây hay rau củ quả khác, thành phần chất xơ và vitamin C bên trong trái tắc có tác dụng ngăn ngừa lão hoá, tăng sinh collagen nuôi dưỡng da trẻ trung, khỏe mạnh, đồng thời đẩy nhanh quá trình phục hồi những hư tổn trên da. Từ đó, bạn sẽ sở hữu được làn da mịn màng, căng bóng và sáng màu hơn.

Sử dụng trái tắc có thể làm đẹp da rõ rệt

Sử dụng trái tắc có thể làm đẹp da rõ rệt

Ngoài ra, người ta cũng dùng trà tắc pha muối đường giúp giảm đau bụng, hay một số tác dụng khác như tăng cường thị lực, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, tim mạch…

2. Uống nước trái tắc có giúp giảm cân hay không?

Uống nước trái tắc có giúp giảm cân không là một câu hỏi mà hẳn rất nhiều bạn thắc mắc, đặc biệt là những ai đang trong quá trình tập luyện, mong muốn cải thiện vóc dáng, hoặc một số bạn đặc biệt yêu thích các loại thức uống từ tắc. Điều này, theo lý giải của nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho thấy, phụ thuộc vào cách thức bạn uống mà sẽ có những tác động đến hiệu quả giảm cân khác nhau.

Như đã đề cập ở trên, với lượng calo vừa phải (khoảng 71 calo/100gr tắc) hàm lượng chất xơ và vitamin C cao, trà tắc là loại thức uống hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân, vì không chỉ hỗ trợ giảm lượng chất béo, chất đường ngọt mà còn thải độc hiệu quả.

Nên sử dụng trái tắc đúng cách nếu không muốn bị phản tác dụng

Nên sử dụng trái tắc đúng cách nếu không muốn bị phản tác dụng

Tuy nhiên, nếu bạn dùng trà tắc với đường tinh luyện, thậm chí là dùng nhiều đường để thức uống trở nên ngọt ngào hơn, thì tác dụng này sẽ mất đi, hay còn có thể phản ngược. Sử dụng với đường và độ ngọt cao lâu ngày có thể dẫn đến béo phì, gây cao huyết áp hay các bệnh tim mạch và tiểu đường, đặc biệt nguy hiểm với những ai vốn đã có tiền sử mắc các bệnh trên.

Hẳn giờ đây, bạn đã có câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi uống trà trái tắc có giúp giảm cân không rồi đúng không nào? Không chỉ với trái tắc, mà bất kỳ loại hoa quả nào, việc sử dụng đúng hoặc sai cách cũng có thể dẫn đến những kết quả tốt đẹp hoặc tác hại khác nhau. Vì thế, bạn nên tìm hiểu thật kỹ và chú ý khi sử dụng các loại thực phẩm nhé!

3. Hướng dẫn chế biến trà trái tắc giảm cân

Làm thế nào để sử dụng trái tắc đúng cách, và chế biến trà tắc ra sao để tăng hiệu quả giảm cân chuẩn lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng? Dưới đây, Máy lọc nước Pentair-Galaxy sẽ hướng dẫn bạn thực hiện thức uống bổ dưỡng, thơm ngon và giảm cân nhanh từ trái tắc đơn giản tại nhà.

Xem thêm  [Hướng dẫn] Cách làm trà Thái xanh thơm ngon để kinh doanh

3.1 Trà tắc mật ong

Trà tắc với mật ong là một trong những công thức phổ biến nhất hiện nay, đặc biệt đối với những ai đang cải thiện vóc dáng. Cách thực hiện vô cùng đơn giản như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 500ml nước ấm, 2 trái tắc, 2 thìa mật ong nguyên chất
  • Bước 2: Dùng dao cắt đôi 2 trái tắc, vắt lấy nước
  • Bước 3: Cho nước nóng và mật ong vào ly nước tắc vừa vắt xong, khuấy đều
  • Bước 4: Hoàn thành

Bạn nên sử dụng thức uống này vào buổi sáng, từ 30-40 phút trước khi ăn. Sau khi uống xong, nên ăn sáng đầy đủ để tránh gây hại cho dạ dày. Đối với những ai có tiền sử đau dạ dày hoặc bệnh về đường ruột, nên cân nhắc hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Tắc rất thích hợp khi pha cùng với mật ong

Tắc rất thích hợp khi pha cùng với mật ong

3.2 Trà xanh với tắc đơn giản

Khi nhắc đến trà tắc, không thể nào thiếu cách pha trà xanh với tắc đơn giản dễ làm. Món này bạn có thể sử dụng đường để thức uống thơm ngon hơn, nhưng hãy chú ý liều lượng nhé. Cách thức thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị trà xanh tươi, 400ml nước sôi, 5 trái tắc, 1 thìa đường (liều lượng tuỳ khẩu vị)
  • Bước 2: Cho nước sôi vào lá trà xanh tươi đã chuẩn bị, đợi khoảng 3 phút rồi chắt lấy nước
  • Bước 3: Đợi trà nguội thì cắt tắc, vắt lấy nước vào, cho thêm đường và khuấy đều
  • Bước 4: Có thể cho thêm đá nếu thích uống mát

Món này thường dùng để giải khát vào những ngày trời oi bức, vô cùng thích hợp.

Trà xanh kết hợp với tắc là một loại thức uống tốt cho sức khỏe

Trà xanh kết hợp với tắc là một loại thức uống tốt cho sức khỏe

3.3 Trà tắc nha đam lạ miệng

Cả trái tắc và nha đam đều là những món giúp làm đẹp da hiệu quả. Vì thế, với sự kết hợp này, bạn sẽ không chỉ có được loại thức uống giảm cân nhanh mà còn hỗ trợ nuôi dưỡng da mịn màng khoẻ mạnh hơn. Một số bước thực hiện dễ dàng như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 500ml nước sôi, 5 trái tắc, 1 bẹ nha đam, 1 nắm trà xanh tươi/trà xanh khô, 2 thìa đường (liều lượng tuỳ khẩu vị)
  • Bước 2: Cắt sạch vỏ nha đam bên ngoài, rửa kỹ cho đến khi hết nhớt hoàn toàn. Thái nha đam thành miếng vừa ăn hoặc hạt lựu tuỳ thích
  • Bước 3: Cho nước sôi vào trà xanh, đợi khoảng 3 phút thì chắt lấy nước
  • Bước 4: Đợi trà hơi nguội thì cắt đôi tắc và vắt lấy nước vào phần trà xanh, thêm đường và khuấy đều
  • Bước 5: Cho nha đam đã thái vào cốc sẵn, sau đó đổ phần trà xanh tắc vào, có thể cho thêm đá nếu thích uống mát
Xem thêm  Tác dụng trà gạo lứt đậu đen giảm cân, đẹp da - 2022

Đây là một trong những thức uống giải nhiệt lạ miệng, thơm ngon, giúp giảm cân và làm đẹp da cực hiệu quả.

Tắc với nha đam là một thức uống vừa thơm ngon lại giảm cân tốt

Tắc với nha đam là một thức uống vừa thơm ngon lại giảm cân tốt

3.4 Trà tắc với quế giúp tiêu mỡ thừa

Công thức trái tắc kết hợp với quế dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay mỡ thừa nhanh chóng, đặc biệt là ở vùng bụng và mặt. Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản:

  • Bước 1: Chuẩn bị 300ml nước đun sôi để nguội, 100gr trái tắc, 1 thanh quế, 50ml mật ong nguyên chất
  • Bước 2: Trái tắc sau khi rửa sạch thì cắt đôi, cho vào nồi
  • Bước 3: Cho phần nước đã chuẩn bị vào nồi, sau đó thêm mật ong vào
  • Bước 4: Cho thêm thanh quế vào và tiến hành đun sôi trong khoảng 7-10 phút thì tắt bếp
  • Bước 5: Chắt lấy phần nước trong, có thể bảo quản trong tủ lạnh dùng dần

Thức uống từ quế và trái tắc có thể hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da nếu bạn sử dụng đúng cách, thường xuyên.

Tắc có thể biến tấu thành nhiều món thức uống khác nhau

Tắc có thể biến tấu thành nhiều món thức uống khác nhau

Bên cạnh đó, để chế biến các loại thức uống từ trái tắc thêm phần thơm ngon, chuẩn sạch và giữ được các thành phần dinh dưỡng vốn có, bạn nên sử dụng nước đã được lọc sạch với Máy lọc nước Everpure PBS-400 chuẩn Hoa Kỳ. Đây là một trong những giải pháp, cũng như là lựa chọn tối ưu cho nguồn nước sạch giàu khoáng, được các gia đình hiện đại ngày nay ưa chuộng.

tra tac giup giam can 12

4. Buổi tối nên uống gì để giảm cân?

Thời gian uống nước để giảm cân tốt nhất trong ngày là vào buổi sáng, đặc biệt với các loại thức uống từ trái tắc kể trên. Tuy nhiên, có một số thức uống giảm béo hiệu quả cũng rất thích hợp sử dụng vào buổi tối mà bạn có thể tham khảo.

Top 5 loại thức uống buổi tối giúp giảm cân:

  • Nước ấm
  • Sữa ấm không đường
  • Nước ấm hoà mật ong
  • Nước ép cà chua nguyên chất
  • Trà hoa cúc không đường

Bạn nên uống các thức tốt cho sức khỏe và không đường vào buổi tối

Bạn nên uống các thức tốt cho sức khỏe và không đường vào buổi tối

Vì buổi tối là thời điểm dễ tích tụ năng lượng và khó giải phóng, nên bạn nên hạn chế sử dụng đường trong các loại thực phẩm, nhằm đảm bảo hiệu quả giảm cân tốt nhất, tránh phản tác dụng.

Trên đây, Máy lọc nước Pentair-Galaxy đã lý giải cho bạn câu hỏi trái tắc có giúp giảm cân hay không, cũng như hướng dẫn một số cách chế biến món nước tắc thơm ngon, cải thiện vóc dáng và làn da hiệu quả. Chúc bạn áp dụng thành công và có thể nhanh chóng đạt được cân nặng, số đo các vòng lý tưởng như mong đợi.

Với Máy lọc nước uống trực tiếp của GWS-Pentair, bạn hoàn toàn yên tâm vì có nguồn nước sạch, an toàn, giữ khoáng tự nhiên để chế biến các món nước uống từ tắc thơm ngon, bổ dưỡng.

Từ xưa, ông cha ta đã có câu: “Nhất dáng nhì da” để thể hiện quan điểm về vẻ đẹp của người phụ nữ. Do vậy, có vóc dáng thôi chưa đủ, bạn cần chăm chút đến làn da của mình để luôn được trẻ trung, tự tin. Hệ thống lọc tổng của GWS-Pentair đem lại nguồn nước sạch cho cả ngôi nhà, phục vụ cho cuộc sống sinh hoạt hàng ngày như: tắm gội, rửa mặt… giúp da dẻ sạch sẽ, mịn màng hơn.

Mời các bạn xem thêm danh sách tổng hợp Uống trà tắc có tác dụng gì hay nhất

Related Posts

Trà Hoa Online là chuyên trang chia sẻ, tổng hợp kiến thức, mẹo vặt, thông tin bổ ích về các loại thực vật tự nhiên trong cuộc sống như trà, hoa, cây thuốc, trái cây, …

Bài viết hay

Bài viết mới nhất

©2022 Soledad. All Right Reserved. Designed and Developed by Penci Design.